Teknoloji – Magazin – O Ses Türkiye – Yetenek Sizsiniz

Dr. Ender Saraç Diyeti Listesi

Merhabalar,

Bugün size Türkiye’de oldukça ünlü bir kişinin diyetinden bahsedeceğim. Doktor Ender Saraç Diyeti Listesi. Bu diyet Türkiye’de Televizyonlarda program yapan bir Tıp doktorunun diyet formülüdür. Kendisi sadece diyet listesi değil ayrıca değişik yardımcı besin takviyeleri de yapıp bunların satışını yapan bir kişidir. Bu diyette esas amaç karın bölgelerindeki kiloları vermektir.

Gelelim Ender Saraç Diyet Listesine:

Yemek listesi

Kahvaltı: Kabukları soyulmamış bir adet elma

Ara öğün: 100 gram kadar beyaz peynir

Öğle: Derisi alınmış ve yağsız tavuk ancak bu tavuk ızgarada pişirilecek

Ara Öğün : 4 adet şekersiz bisküvi

Ara Öğün : Kabukları soyulmamış Elma

Akşam: 1 Dilim Tam buğday ekmeği ve zeytinyağlı yeşil fasulye

Gece: Orta şekerli mümkünse tatlandırıcılı ve içine tarçın atılmış sıcak süt

 

Haftanın tek günlerinde yapılacak diyet listesi

 

Sabah Uyandığınızda: 1 Bardak ballı süt ve içine limon suyu damlatın yaklaşık 10 damla

Sabahları yapılacak spor:  Tempolu 30 dakikalık yürüyüş mesela işe yürüyerek gidin

Mekik sporu: Sabahları ve akşamları ortalama 20 adet mekik çekin

Popo hareketi: Sağ dizinizin üstüne yatıp diğer ayağınızı aşağı yukarı kaldırın yaklaşık 10 defa sonra tam tersini yapın yani sol dizinizin üstüne yatıp sağ ayağınıza aynı hareketi yapın.

Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız

diyet listesi ender sara,doktor ender saraç diyet listesi,ender saraç dukan diyeti listesi,ünlü doktorların diyet listeleri,ender saraç elma diyeti,ender saraç protein diyeti,ünlü doktorların diyet listesi,dr ender saracoglu sporu,dr ender saraç 20 günlük diyet proğramı,dr ender saraç,ünlü doktorlardan diyet listeleri,ünlü doktorlardan diyet listesi,ender sarac protein,ender saraçın sporla yapılan diyeti,ender saractan diet cay,Türkiye Sipariş krem ve tişört karın bölgeden incelten,unlu diyet listeleri,unlu dıyetı,ender sarac elma detoksu,ender saraç diyet yaparken

Kategori: Diyet

Benzer Konular

Savunma Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Savunma Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Merhabalar, Bugün size bir başka dünyaca ünlü olan Savunma Diyeti isimli diyetten bahsedeceğim. Ayrıca bu...

Günün Diyeti 29.03.2013

Günün Diyeti 29.03.2013

Merhabalar, Bundan sonra sitemizde günlük olarak mevsime uygun ürünlerden hazırlanan diyet listesi yayınlanacaktır. Bu diyet...

Zayıflama Hapı Kullanımı Tehlikeli Mi?

Zayıflama Hapı Kullanımı Tehlikeli Mi?

Günümüzde birçok insan beslenme alışkanlıklarının yanlışlığı dolayısıyla kısa sürede fazla kilo almaktadır lakin alınan bu...

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Yaz aylarında herkes kilo vermek istiyor. Tatilde eğer ki utanarak yapmak istemiyorsanız ve kendinizi form...

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Dünya sağlık örgütü raporuna göre yaşı 65 ve üstü olan kişilere yaşlı denilmektedir. Yaşlı dediğimiz...

Yazıya Yapılan Yorumlar

  1. [...] Bugün size Türkiye’de oldukça ünlü bir kişinin diyetinden bahsedeceğim. Doktor Ender Saraç Diyeti Listesi. Bu diyet Türkiye’de Televizyonlarda program yapan bir Tıp doktorunun diyet formülüdür. Kendisi sadece diyet listesi değil ayrıca değişik yardımcı besin takviyeleri de yapıp bunların satışını yapan bir kişidir. Bu diyette esas amaç karın bDr. Ender Saraç Diyeti Listesi: Dr. Ender Saraç Diyeti Listesi [...]

  2. facebook diyor ki:

    peki vermiş olduğunuz yemek listesi hergün aynımı devam edeceğiz sadece birgünlükmü birde ne zamana kadar yapılacak bu diyet benim sadece gödegim var onu eritmek istiyorum yalnız 11 aylık bebeğim var sezeryanla doğum yaptım beni bigilendiriseniz sevinirim Fatma akkuş

Yukarı