Teknoloji – Magazin – O Ses Türkiye – Yetenek Sizsiniz

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu diyet listesinde sizlere tam ayda 10 kilo vermenizi sağlayacak öneriler bulunmaktadır. Bu önerilere uyarak sizde hayalinizdeki kiloya hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz. Ayrıca bu diyet listesi kadınlar için büyük önem taşımaktadır. Tatile çıkmadan çoğu kadının isteği kilo vermektir. Böylece istedikleri kiloyu bir ay içerisinde verebilir tatillerinin keyiflerini çıkarabilirler. Şimdi sabah, öğle ve akşam ne tür gıdalar tüketilirse zayıflanır bu sorunun cevabını verebilmek için hızlı bir şekilde diyet listemize göz atmaya başlayalım.

Sabah Kahvaltısı

Şekersiz bir meyve suyu tercih edilebilir taze sıkılmış olursa iyi olur. Ardından peynir, reçel veya bal az sayıda tüketilmelidir. 1 adet kepekli ekmek veya meyve suyu yerine bitki çayı da içilebilir.

Öğle Yemeği

Bu öğünde ise haşlanmış yemekler tüketilebilir. Haşlanmış ıspanak veya haşlanmış bir sebze yemeği tüketilebilir. Bununla beraber sofrada domates salatası da tüketilmelidir.

Akşam Yemeği

Akşam yemeğinde ise et yemekleri tüketilebilir. Biftek veya yağsız tavukla beraber bol yeşilliklerden oluşmuş salata tüketilmelidir.

 

Kategori: Diyet

Benzer Konular

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali diyeti nedir ve nasıl yapılır sorusuna bu yazımızda cevap bulacaksınız. Alkali diyeti hakkında ayrıntılı...

Alkali Diyeti 2014 – 1 Ayda 7 Kilo Ver

Alkali Diyeti 2014 – 1 Ayda 7 Kilo Ver

Son zamanlarda meşhur olan önemli diyetlerden bir taneside Alkali Diyetidir. Bu diyette mantık basittir. Vücudunuzda...

7 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Tavuk veya köfte türü yiyecekleri tüketmekten hoşlanıyorsanız, bu diyet tam da size göre. Çünkü bu...

3 Günlük Çilek Diyeti Listesi

3 Günlük Çilek Diyeti Listesi

ÜÇ GÜNLÜK ÇİLEK DİYETİ1.Gün Sabah kahvaltısı: 1 tane haşlanmış yumurta, 2 dilim diyet ekmeği, Domates,...

Lohusalıkta Zayıflama Diyeti

Lohusalıkta Zayıflama Diyeti

Bayanlar doğum sonra çok özel ve mutlu anlar yaşarlar ancak loğusalık döneminde insanlar morallerini geri...

Yukarı