Teknoloji – Magazin – O Ses Türkiye – Yetenek Sizsiniz

7 Günde 15 Kilo Verme Diyeti

7 GÜN DE 15 KİLO VERME DİYETİ

Çok fazla zamanı olmayan ve acil zayıflamak isteyenler için uygun bir diyet yöntemidir.  Bu diyet düzgün bir biçim de uygulanırsa 7 gün de 15 kilo vermek mümkündür. Bu diyeti uygulamak isteyen kişiler ilk olarak doktora başvurmalı ve doktorun tavsiyesi üzerine bu diyeti uygulamalıdır.

1.       GÜN

Kahvaltı: 1 dilim lıght ekmek, şekersiz meyve suyu, domates, salatalık ve az yağılı peynir.

Öğle: 1 dilim lıght ekmek, ayran, tavuk söğüş, bol yeşillikli salata.

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 5 adet ızgara köfte, yoğurt ve salata.

2.       GÜN

Kahvaltı: 1 adet yumurta, şekersiz çay ve ya bitki çayı, 1 dilim lıght ekmek, 4 adet tuzsuz zeytin, domates ve yeşilbiber.

Öğle: 1 bardak portakal suyu, sosisli küçük sandviç ve yağsız yeşil salata.

Akşam: Az kıymalı ıspanak yemeği, 2 kaşık pirinç pilavı ve salata

3.       Gün

Kahvaltı: Tatlandırılmamış ıhlamur, kepekli tost, domates, salatalık ve 1 orta boy kabuklu elma.

Öğle: 4 adet kızarmış patates, 2 orta boy hamburger köftesi ve salata

Akşam: Derisi çıkarılmış 1 orta boy tavuk but, salat ve 2 kaşık zeytinyağlı

4.       Gün

Kahvaltı: bitki çayı ve ya şekersiz çay, 2 yumurtalı omlet, 1 ince dilim lıght ekmek, domates, yeşilbiber ve salatalık.

Öğle: Yarım porsiyon pizza, 1 orta boy haşlanmış patates, bol salata ve tuzsuz ayran.

Akşam: 1 adet biber dolma, 1 adet kabak dolma, 2 küçük dilim patates ve ya peynirli börek, yoğurt ve mevsim salata.

5.       GÜN

Kahvaltı: 2 ızgarada sosis, domates, yeşilbiber, salatalık, 1 dilim ekmek, bitki çayı.

Öğle: az dana jambon, salata

Akşam: 200 gr karışık ızgara ve bol salata.

6.       GÜN

Kahvaltı: yağsız kaşarlı omlet, limonata, ince dilim ekmek

Öğle: portakal suyu ve salata

Akşam: küçük dilim helva ve balık ızgara.

7.       GÜN

Kahvaltı: Bitki çayı, domates, ince dilim lıght ekmek ve az yağlı peynir.

Öğle: yoğurt, haşlanmış karnabahar, ekmek ve salata.

Akşam: meyve salatası

 

Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız

3 günde 7 kilo,10günde 7 kilo verme,DİYET 7GÜNDE 15 KİLO VERMEK,portakal ile 15 kilo vermek,15 günde 20 kilo veren,28 günde 8 kilo verme diyeti,zahideyle yetis hayata 3 gunde kilo verme

Kategori: Diyet

Benzer Konular

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Yaz aylarında herkes kilo vermek istiyor. Tatilde eğer ki utanarak yapmak istemiyorsanız ve kendinizi form...

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Dünya sağlık örgütü raporuna göre yaşı 65 ve üstü olan kişilere yaşlı denilmektedir. Yaşlı dediğimiz...

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim çağındaki gençler için diyet yapmak oldukça dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Zira gelişim aşamasında...

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

Bugün ki yazımızda denenmiş ve çalıştığı kesin olarak garanti olan bir diyetten bahsedeceğim. Bu diyet...

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali diyeti nedir ve nasıl yapılır sorusuna bu yazımızda cevap bulacaksınız. Alkali diyeti hakkında ayrıntılı...

Yukarı