Teknoloji – Magazin – O Ses Türkiye – Yetenek Sizsiniz

2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Merhabalar,

Bugün size 2 günde 2 kilo verebileceğiniz diyet listesi vereceğim. Bu diyet listemizde günlük kalori limitimiz 700 kcal dir. Böylece ihtiyacımız olan kaloriyi alacağız ayrıca sağlıklı olarak kiloda vereceğiz. Diyetimiz 2 günlüktür ve 2 gün içinde en az 2 kilo verebileceksiniz. 2 günden fazla uygulamamaya özen gösterirseniz daha iyi olur zira şok bir diyet listesidir.

1. Günün Programı

Sabah : 2 adet şeftali ve 1 bardak portakal suyu

Öğle : 1 porsiyon yağsız sebze yemeği, 1 kase bol yeşillikli salata, 1 kase az yağlı yoğurt

İkindi: 1 adet muz

Akşam : 1 porsiyon et yemeği mümkünse tavuk etinden, bol yeşillikli salata, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Gece : 1 şeftali

2. Günün Programı

Sabah : 2 adet armut ve 1 bardak portakal suyu

Öğle : 1 porsiyon yağsız sebze yemeği, 1 kase bol yeşillikli salata, 1 kase az yağlı yoğurt

İkindi: 1 adet kivi

Akşam : 1 porsiyon tavuk eti yemeği, bol yeşillikli salata, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Gece : 1 bardak ılık süt

Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız

bir günde 700 kalori verdiren diyet

Kategori: Diyet

Benzer Konular

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Yaz aylarında herkes kilo vermek istiyor. Tatilde eğer ki utanarak yapmak istemiyorsanız ve kendinizi form...

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Dünya sağlık örgütü raporuna göre yaşı 65 ve üstü olan kişilere yaşlı denilmektedir. Yaşlı dediğimiz...

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim çağındaki gençler için diyet yapmak oldukça dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Zira gelişim aşamasında...

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

Bugün ki yazımızda denenmiş ve çalıştığı kesin olarak garanti olan bir diyetten bahsedeceğim. Bu diyet...

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali diyeti nedir ve nasıl yapılır sorusuna bu yazımızda cevap bulacaksınız. Alkali diyeti hakkında ayrıntılı...

Yukarı