Uzman Doktor Diyeti

Uzman Doktor Diyeti

Hedef: Haftada 2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyette her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örneğin, sabah: Açık (paşa) çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği)...

Manken Gibi

Manken Gibi

Hedef: Haftada 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Mankenlerin nasıl bu kadar ince ve güzel kaldıklarına şaşırıyor musunuz? Bir de onların yaygın olarak yaptığı bu diyeti deneyin. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah :...

Bir Haftalık Diyet Listesi

Bir Haftalık Diyet Listesi

Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. %55 Karbonhidrat, %16 Protein, %29 Yağ. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz....

Sağlıklı Diyet

Sağlıklı Diyet

Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Haftada 1 kilo vererek, yavaş yavaş fakat emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti. * Günde 2 bardak ayran veya 2 kase yoğurt, yemek aralarında yenilebilir. * Çay/kahve...

Öğrenci Diyeti

Öğrenci Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Öğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gr meyve yiyebilirsiniz. Tüm diyetlerde olduğu gibi bu diyetimizde de bol sıvı tüketmeye özen...

Enerji Diyeti ile Zayıflayın

Enerji Diyeti ile Zayıflayın

Hedef: Aç kalmadan haftada 2 kilo vermek. Günlük kalori: 1400 Kcal Kilo vermek istesek dahi, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar insanın diyet isteğini yok edebiliyor. Ancak bu konuda yanılıyor olabilrsiniz çünkü her diyet programı aynı değil....

İlkbahar Diyeti

İlkbahar Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Soğuk geçen kış aylarında, iyice eve kapanıp, abur cubura gömüldük. Bu da haliyle kilo yaptı ve görüntümüzden memnun olmamaya başladık. Şimdi bu kiloları vermenin tam zamanı! Önce...

Fransız Diyeti ile Zayıflamanın Kolay Yolu

Fransız Diyeti ile Zayıflamanın Kolay Yolu

Hedef: Günlük kalori: 1400 Kcal Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalmaktalar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam...

Yeni Yıl Diyeti

Yeni Yıl Diyeti

Hedef: Haftada 1 – 2 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Yeni yılda kendini iyi hissetmek ve yeni yıla formda girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak Yeni Yıla bir iki kilo...

Çin Zayıflama Diyeti

Çin Zayıflama Diyeti

Hedef: Haftada 2 – 3 kilo . Günlük kalori: 1400 Kcal Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, aynen besinlerde olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve...

Yukarı