Yaz Ayında Formda Olmak İçin Diyet Yapalım

Yaz Ayında Formda Olmak İçin Diyet Yapalım

Hedef: 2 – 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 – 3 kilo eksik ve mutlu olmuş olarak girin! BU...

1200 Kalorili Zayıflama Diyeti

1200 Kalorili Zayıflama Diyeti

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ....

900 Kalorilik Dondurma Diyeti

900 Kalorilik Dondurma Diyeti

DONDURMALI AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ...

Günlük 1000 Kalori Diyeti

Günlük 1000 Kalori Diyeti

Amaç: 1 haftada 2-4 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Diyet 3 günlük menü programı içermektedir. 1 haftalık uygulamanızdan sonra 1 hafta ara veriniz. Diyette ufak değişiklikler yapabilirsiniz! * Makarna, pilav ve hububatlar eş değerdedir. Biri...

900 Kalorilik Ekmek Diyeti

900 Kalorilik Ekmek Diyeti

Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir....

900 Kalorilik Yaz Diyeti

900 Kalorilik Yaz Diyeti

Hedef: 1 haftada 5 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal Yaz mevsiminde insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyorsunuz. İstemesekte bu mevsimde diyet yapmak daha kolay oluyor.İşte...

Ramazan Diyeti İle Ayda 12 Kilo Verin

Ramazan Diyeti İle Ayda 12 Kilo Verin

Hedef: Haftada 2-3 kilo Günlük kalori: 1000 Kcal Ramazan ayında yapabileceğiniz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı. Dolmaların içindeki malzemenin yarsı pirinç yarısı et olmalıdır. RAMAZAN DİYETİNİN GÜNLÜK...

1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyet

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54,5 Karbonhidrat, %15 Protein, %29,5 Yağ....

3 Günde 4 Kilo Verdiren Ot Diyeti

3 Günde 4 Kilo Verdiren Ot Diyeti

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı...

500 Kalorilik İsveç Diyeti

500 Kalorilik İsveç Diyeti

Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışına çıkmayın,ayrıca çay, kahve veya meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz....

Yukarı