Çin Diyeti

Çin Diyeti

Hedef: Haftada 2 – 3 kilo . Günlük kalori: 1400 Kcal Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve...

Amerikan Diyeti

Amerikan Diyeti

Hedef: Haftada 4.5 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Son zamanlarda özellikle Amerika’da sıkça uygulanan ve haftada 4,5 kg verdirdiği iddia edilen bir diyet: 3 günlük diyet. Bu diyette her gün 3 öğün yemek yiyorsunuz, hiçbir...

5 Kilo Fazlası Olanlar

5 Kilo Fazlası Olanlar

Hedef: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir rejimdir. Ancak uygulama süresi ve kişinin özellikleri...

1400 Kalorilik Diyet

1400 Kalorilik Diyet

Hedef: Haftada 2 – 3 kilo vermek Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyetle gün boyunca kendinizi tok tutacak ve size enerjinin gün içindeki dağılımını doğru bir şekilde destekleyecek bir beslenme rejimine kavuşuyorsunuz. BU DİYETİN GÜNLÜK...

Nasıl Zayıflayabilirim?

Nasıl Zayıflayabilirim?

Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Uzun sürede, yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar şeklinde uygulayabilirsiniz. %57 Karbonhidrat, %15 Protein,...

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz....

Diyetisyenlerden Mükemmel Sonbahar Diyeti

Diyetisyenlerden Mükemmel Sonbahar Diyeti

Hedef: Haftada 2 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal Her kış şişmanlamaktan şikayetçi oluyorsanız,psikolojiniz bozuluyorsa önleminizi erken almanızı tavsiye eden diyetisyenler, sonbahara özel bir diyet programı hazırladı. Bol sebze ve meyve içeren bu dengeli diyetle...

1200 Kalorilik Havuç Diyeti

1200 Kalorilik Havuç Diyeti

Hedef: Haftada 4-5 kilo vermek. Günlük kalori: 1200 Kcal Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korur, cilde canlılık verir, diş etlerini kuvvetlendirir, anne sütünü artırır, çocuk ishallerini keser, astım,...

Bol Çeşitli Diyet

Bol Çeşitli Diyet

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Uzun sürede dengeli kilo verilebilecek bir diyet.Vitaminsiz ya da nefsinizin çektiği yiyeceklerden mahrum kalmadan 2-3 ay boyunca uygulayabileceğiniz bir diyet. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN...

Meyve Ağırlıklı Ayırma Şok Diyeti

Meyve Ağırlıklı Ayırma Şok Diyeti

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar kesinlikle yasak. 7 gün boyunca...

Yukarı