Zone Şok Diyeti

Zone Şok Diyeti

Hedef: Haftada 2 – 3 kilo vermek. Zone’un temelinde, ‘yediğiniz yemeğin, aldığınız ilaç kadar önemli olduğu’ düşüncesi yatıyor. Yiyecekler, insülin oranını kontrol etmeye yarayan ilaçlar olarak görülüyor. Elmanın da makarna gibi karbonhidrat olduğunu söyleyen Sears,...

Sugar Busters Diyeti

Sugar Busters Diyeti

Hedef: Yiyerek kilo verin. Günlük kalori: 100 Kcal Sugar Busters Diyetinde Yasak Gıdalar * Beyaz un ile yapılmış herhangi bir ekmek * Pasta, eğer tüm tane değilse makarna, diyet süresince tüm tahıl * Beyaz pirinç...

Şeker Diyeti

Şeker Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Metabolizma hızının çok altında olduğu için bu diyetin doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir. Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir. Bu diyette günlük menü diyet süresince...

Yaz Diyeti

Yaz Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Yakında tatile çıkmayı düşünüyorsunuz, fakat hala kendinizi formda hissetmiyorsunuz. İşte size son fırsat! Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak, plajda gerine gerine, kendinizi güzel ve formda hissederek...

Üzüm Diyeti

Üzüm Diyeti

Hedef: 3 günde 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen...

Uzman Doktor Diyeti

Uzman Doktor Diyeti

Hedef: Haftada 2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyette her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örneğin, sabah: Açık (paşa) çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği)...

Manken Gibi

Manken Gibi

Hedef: Haftada 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Mankenlerin nasıl bu kadar ince ve güzel kaldıklarına şaşırıyor musunuz? Bir de onların yaygın olarak yaptığı bu diyeti deneyin. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah :...

Bir Haftalık Diyet Listesi

Bir Haftalık Diyet Listesi

Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. %55 Karbonhidrat, %16 Protein, %29 Yağ. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz....

Sağlıklı Diyet

Sağlıklı Diyet

Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Haftada 1 kilo vererek, yavaş yavaş fakat emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti. * Günde 2 bardak ayran veya 2 kase yoğurt, yemek aralarında yenilebilir. * Çay/kahve...

Öğrenci Diyeti

Öğrenci Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Öğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gr meyve yiyebilirsiniz. Tüm diyetlerde olduğu gibi bu diyetimizde de bol sıvı tüketmeye özen...

Yukarı