900 Kalorilik Yaz Diyeti

900 Kalorilik Yaz Diyeti

Hedef: 1 haftada 5 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal Yaz mevsiminde insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyorsunuz. İstemesekte bu mevsimde diyet yapmak daha kolay oluyor.İşte...

Ramazan Diyeti İle Ayda 12 Kilo Verin

Ramazan Diyeti İle Ayda 12 Kilo Verin

Hedef: Haftada 2-3 kilo Günlük kalori: 1000 Kcal Ramazan ayında yapabileceğiniz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı. Dolmaların içindeki malzemenin yarsı pirinç yarısı et olmalıdır. RAMAZAN DİYETİNİN GÜNLÜK...

1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyet

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54,5 Karbonhidrat, %15 Protein, %29,5 Yağ....

3 Günde 4 Kilo Verdiren Ot Diyeti

3 Günde 4 Kilo Verdiren Ot Diyeti

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı...

500 Kalorilik İsveç Diyeti

500 Kalorilik İsveç Diyeti

Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışına çıkmayın,ayrıca çay, kahve veya meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz....

10 Günde 5 Kilo Verdiren Zayıflama Diyeti

10 Günde 5 Kilo Verdiren Zayıflama Diyeti

Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki kez tekrar edilmelidir. Bu diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal...

DİYET REHBERİ

DİYET REHBERİ

Yazın bu günlerinde fit olmak ve ince görünmek, her zamankinden fazla önem taşıyor. Sağlığınızdan ödün vermeden diyet yapmak istiyorsanız, önerilerimize kulak verin POPÜLER BEŞ DİYET 1.ATKINS DİYETİ ABD ‘ li kardiyolog Robert Atkins tarafından geliştirilen...

DİYET VE CİLT HASTALIKLARI

DİYET VE CİLT HASTALIKLARI

Beslenmenin cilt hastalıklarında önemli olduğu bilinmekle beraber bazen yanlış veya abartılı yorumlar gereksiz diyetlere, beslenme bozukluklarına yol açabiliyor. Nadir görülen bazı cilt hastalıkları, doğrudan doğruya bazı besin gruplarının alınmasıyla ortaya çıkabiliyor DİYETLE DOĞRUDAN İLİŞKİSİ BİLİNEN...

ZAYIFLAMA STRATEJİLERİ

ZAYIFLAMA STRATEJİLERİ

Doğru zayıflama stratejilerini kullanarak kısa zamanda incelebilir ve kaslarınızı biçimlendirebilirsiniz. Bu egzersiz programı ve dengeli bir beslenme planı ile üç haftada yedi kilo kaybedebilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandırıp maksimum kalori yakmak istiyorsanız uzmanlar tarafından tasarlanan programı uygulamaya...

ATIŞTIRMAKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

ATIŞTIRMAKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Düzenli şekilde kilo kaybetmek istiyorsanız, canınızın her çektiğine aldanmamalısınız. Kendinizi sağlıklı beslenme üzerine eğitebilirsiniz. Sadece birkaç gün uygulanan diyetin bile faydasını hemen fark edeceksiniz! Atıştırmak, aklınızı çelen küçük bir şeytan gibi ve diyet yapmak üstünüzdeki...

Yukarı